1. こころの教育事業を行いました

投稿日時: 2019/09/11 群馬県立渋川女子高等学校Webページ管理者その弐



　８月３０日（金）、「回復する力を育てる～レジリエンスを高めよう～」という演目でスクールカウンセラーの長谷川玲比奈先生に講演していただきました。ネガティブ沼に陥ってしまったらどのように抜け出せばいいのかなど、実際にリラックス呼吸法を体験しながらレジリエンス（落ち込みから立ち直る心の弾力性）の高め方を教えていただきました。また、レジリエンスを高める方法の一つとして、自分の強みを発見することも挙げられます。ワークショップでは「２４の強み」のリストから自分や相手の強みを選び、互いにそれを伝え合い、自分の強みを再確認したり、新たに発見したりしました。
　しなやかな心で自分の感情と向き合い、自分の強みを生かしながら回復する心を育ててほしいと思います。